Intentionen richtig setzen – Kraftvolle Ausrichtung für dein Leben

In unserem hektischen Alltag verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst und unseren wahren, authentischen Zielen. Wir lassen uns treiben, ablenken, verblenden und verbiegen statt bewusst zu lenken. Genau hier liegt die Kraft des Intention-Setzens: Es geht darum, innezuhalten und eine klare Ausrichtung für unser Handeln und Sein zu finden.

Was bedeutet es, eine Intention zu setzen?

Eine Intention ist mehr als nur ein Vorsatz oder ein weiterer Punkt auf einer To-Do-Liste. Sie ist ein bewusstes, aus dem Inneren kommendes Anliegen – eine Haltung, die uns Orientierung gibt und uns hilft, Entscheidungen mit Klarheit zu treffen und unsere eigene Wahrheit zu leben. Im Gegensatz zu kurzfristigen Zielen geht es bei Intentionen darum, wie wir unser wahres Selbst sein können und welche Energie(n) wir in unser Leben bringen wollen.

Warum Intentionen so kraftvoll sind

Das Setzen einer Intention wirkt auf verschiedenen Ebenen:

• Körperlich: Durch das bewusste Innehalten und Formulieren einer Intention kommt unser Nervensystem zur Ruhe. Wir schenken uns selbst den Raum, präsent zu sein, was stresslindernd wirkt und uns erdet.

  
  

• Geistig/mental: Eine klare Intention schafft Fokus. Wenn wir wissen, worauf wir uns ausrichten, verschwenden wir weniger Energie mit gedanklichem Chaos und Zweifeln.

  
  

• Seelisch/spirituell: Intentionen verbinden uns mit unserer inneren Wahrheit. Sie erinnern uns daran, dass wir Teil von etwas Grösserem sind und dass wir die Fähigkeit haben, unser Leben bewusst aktiv zu gestalten und unsere Realtität selbst zu kreieren.

  
  

Wie du deine Intention findest

Beginne damit, dich mit deinem Herzen zu verbinden. Nimm dir Zeit, um in Stille zu gehen und auf die leise Stimme in dir zu hören. Stelle dir Fragen wie:

• Was ist mir gerade wirklich wichtig?

• Welche Qualität möchte ich in mein Leben einladen?

• Womit möchte ich heute in Einklang sein?

• Was hält mich davon ab, mein wahres Selbst zu leben? Wovon darf ich mich lösen?

• Was dient mir und was dient mir nicht mehr länger?

Intentionen im Alltag

Schreibe deine Intention auf oder sprich sie laut aus. Je klarer und authentischer sie formuliert ist, desto stärker ist ihre Wirkung. Wiederhole sie regelmässig und erinnere dich im Alltag daran oder klebe dir als Erinnerung Post-Its an den Spiegel oder Schranktüren.

Hier sind einige Beispiele für tägliche Intentionen:

• "Heute entscheide ich mich für Gelassenheit, egal was passiert."

• "Ich begegne mir und anderen mit Mitgefühl."

• "Ich bin offen für neue Möglichkeiten und lasse Kontrolle los."

• "Heute nehme ich mir bewusst Zeit für meine innere Ruhe."

• "Ich lasse los, was mir nicht mehr dient, und öffne mich für das Neue."

• "Ich vertraue dem Fluss des Lebens und gehe meinen Weg in Leichtigkeit."

• "Ich wähle Dankbarkeit für die kleinen und großen Momente."

• "Heute möchte ich in jedem Gespräch authentisch und präsent sein."

• "Ich höre auf meine innere Stimme und folge ihr mit Vertrauen."

• "Ich entscheide mich, den Tag mit Freude und Neugier zu erleben."

Diese Intentionen unterstützen dich dabei, deine Gedanken und Handlungen bewusst auszurichten und den Tag in positiver Energie zu gestalten.

Intentionen in einer Kakao-Sitzung

Eine Kakao-Sitzung bietet den perfekten Raum, um Intentionen zu setzen. Der zeremonielle Kakao öffnet dein Herz und vertieft die Verbindung zu dir selbst. In dieser besonderen Atmosphäre fällt es leichter, innere Klarheit zu finden und die eigene Ausrichtung kraftvoll zu verankern. Kakao unterstützt dich dabei, die Energie deiner Intention spürbar zu machen und sie in deinem Inneren zu festigen.

Die Kakao-Bohne als Symbol der Intention

Das Setzen einer Intention gleicht dem Pflanzen einer Kakaobohne: Mit Achtsamkeit und Liebe geben wir unseren Wunsch in die Erde. Durch Geduld und Pflege kann aus dieser kleinen Bohne ein kraftvoller Baum heranwachsen – tief verwurzelt und voller Leben. So erinnern uns die Kakao-Zeremonien daran, dass unsere Intentionen Zeit und Hingabe brauchen, um sich voll zu entfalten.

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